אומגה 3 (EPA ו-DHA): חומצות השומן החיוניות שאולי חסרות בתזונה שלך
חומצות שומן אומגה 3 הן מהרכיבים התזונתיים המדוברים ביותר בעולם התזונה והבריאות, ובצדק. הן מוגדרות “חיוניות” מפני שהגוף אינו מייצר אותן בכמויות שהוא זקוק להן, ולכן הן חייבות להגיע ממה שאנחנו אוכלים. אצל אנשים רבים התזונה היומיומית אינה כוללת הרבה מהמקורות העשירים ביותר, וזה חלק מהסיבה שתוספי אומגה 3 הפכו נפוצים כל כך.
שתי הצורות שמקבלות את מרב תשומת הלב הן EPA ו-DHA. אלה חומצות שומן מסוג אומגה 3 ארוכות שרשרת שנמצאות בעיקר בדגים שמנים כמו סרדינים, מקרל וסלמון. הן שונות מאומגה 3 ממקור צמחי (ALA) שנמצאת בזרעים ובאגוזים ושהגוף צריך להמיר, לא פעם ביעילות נמוכה. EPA ו-DHA הן הצורות שרוב המחקרים מתמקדים בהן, ולכן תוסף אומגה 3 איכותי מציין אותן במפורש.
חומצות אומגה 3 הן אבני בניין שהגוף משתמש בהן כחלק מהמבנה ומהפעילות התקינים שלו. הן רכיב טבעי בקרומי התאים בכל הגוף, והן מסייעות לשמור על פעילות תקינה של הלב, המוח והראייה. במקום לחשוב עליהן כעל משהו אקזוטי, כדאי לראות בהן מרכיב בסיסי בתזונה, שלא תמיד מקבלים ממנו די בתפריט המודרני.
לכן אומגה 3 היא לעיתים נקודת פתיחה מתאימה למי שחושבת על תוספי תזונה בפעם הראשונה. אם את כמעט לא אוכלת דגים שמנים, סביר שאת לא מקבלת הרבה EPA ו-DHA מהמזון, והשלמת הצריכה שלהן היא דרך פשוטה יחסית לתת מענה לפער תזונתי אפשרי. כמו תמיד, תוסף נועד להשלים תזונה מגוונת ולא לבוא במקומה.
בסדרת המוצרים של Dr. Nona, אומגה 3 היא הרכיב המרכזי ב-Halo Ravseen, שבו EPA ו-DHA משולבים עם ויטמין E ועם בסיס מינרלים מים המלח של המותג. ויטמין E הוא שותף טבעי כאן, והוא נכלל לא פעם לצד שמנים מפני שהוא עוזר לשמור על יציבות הפורמולה. התוצאה היא תוסף אומגה 3 ממוקד שמשתלב בתפיסה הרחבה של המותג, טיפוח איכות החיים גם מבפנים.
המסר העיקרי הוא אומגה 3 היא פחות טרנד ויותר שיקול תזונתי בסיסי, במיוחד למי שהצלחת שלה אינה כוללת דגים שמנים באופן קבוע. Ravseen הוא המענה של Dr. Nona למי שרוצה לשלב את הרכיבים האלה בשגרה יומיומית שנבחרה מתוך מחשבה.
הערה קצרה: Ravseen מכיל אומגה 3 ממקור דגים וכמוסה רכה מג'לטין, ולכן הוא אינו מתאים לצמחונים או למי שנמנעת מדגים. תמיד יש לקרוא את התווית ולהתייעץ עם איש מקצוע רפואי בהיריון, בהנקה או בעת נטילת תרופות.
תמצאי אותה ב־Halo Ravseen.
